Người bị huyết áp thấp, giảm huyết áp đột ngột thường bị xây xẩm mặt mày, choáng váng và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy khi bị huyết áp thấp nên làm gì? Làm thế nào để phòng tránh tụt huyết áp? Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Huyết áp thấp có biểu hiện ra sao? Khi bị huyết áp thấp nên làm gì?
Huyết áp luôn được cơ thể chúng ta giữ ổn định bằng nhiều cơ chế khác nhau. Huyết áp ổn định giúp máu đều đặn được tim bơm đến cung cấp cho các cơ quan. Nếu chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn 90 mmHg và huyết áp tâm trương thấp hơn 60 mmHg, chúng ta đã bị tụt huyết áp.
Nếu bị hạ huyết áp đột ngột, người bệnh sẽ có cảm giác choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp, tim đập nhanh. Nếu nặng hơn có thể lơ mơ, lú lẫn, ngất xỉu và mất ý thức. Tụt huyết áp cũng khiến não và các cơ quan khác trong cơ thể không nhận được lượng máu cần thiết để cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng, có thể gây biến chứng nguy hiểm như thiếu máu não và chết não.
Vậy khi bị huyết áp thấp nên làm gì? Việc sơ cứu người bị tụt huyết áp cần phải thực hiện nhanh chóng và đúng cách. Nếu không người bệnh có thể gặp phải một số biến chứng nghiêm trọng như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận, tai biến mạch máu não, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Khi gặp bệnh nhân bị tụt huyết áp, cần xem xét xem người đó có tiền sử bị bệnh tiểu đường không. Nếu không thì cần loại bỏ khả năng người đó bị hạ đường huyết và tập trung sơ cứu hạ huyết áp. Quá trình sơ cứu bệnh nhân tụt huyết áp cần thực hiện theo các bước:
- Bước 1: Giữ thái độ bình tĩnh, từ từ đặt bệnh nhân ngồi hoặc nằm xuống bề mặt phẳng. Sau đó dùng gối kê đầu và chân, nên kê chân cao hơn so với đầu.
- Bước 2: Cho bệnh nhân uống 1 cốc nước sâm, trà gừng, cafe, chè đặc,… hoặc dùng thức ăn đậm muối để giúp cơ thể dễ chịu trở lại. Nếu không có sẵn các đồ trên thì cho bệnh nhân uống nhiều nước lọc để giúp kích thích nhịp tim, nâng chỉ số huyết áp tạm thời. Hoặc bạn cũng có thể cho bệnh nhân ăn một chút socola để giúp bảo vệ thành mạch máu, giữ huyết áp ổn định hơn.
- Bước 4: Nếu có thuốc điều trị huyết áp thấp do bác sĩ kê thì nên cho bệnh nhân uống ngay.
- Bước 5: Nếu tình trạng bệnh được cải thiện, bạn hãy đỡ bệnh nhân ngồi dậy từ từ. Nên nhớ nhắc họ cử động chân tay trước khi ngồi dậy.
Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà huyết áp vẫn chưa trở về mức độ bình thường hoặc bệnh nhân bị tụt huyết áp đi kèm với chấn thương, mất máu thì phải đưa người bệnh đến các cơ sở y tế gần nhất càng sớm càng tốt.
Cách đề phòng tụt huyết áp hiệu quả
Chế độ ăn cho người huyết áp thấp: Người bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn người bình thường. Ăn chế độ ăn nhiều chất dinh dưỡng, đủ bữa, đa dạng các loại vitamin; uống nhiều nước để giúp tăng thể tích máu. Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn.
Chế độ sinh hoạt cho người huyết áp thấp: Nên có chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức hay thay đổi tư thế đột ngột. Khi nằm ngủ nên gối đầu thấp, chân cao. Nếu phải đi đứng nhiều, cần mang vớ áp lực để tránh máu dồn ứ ở chân và tạo thuận lợi cho máu trở về tim. Trong cuộc sống hằng ngày, bạn cần giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Tránh xúc động quá mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn nản bởi nó có thể khiến huyết áp hạ thêm.
Nếu vào những ngày thời tiết nóng nực mà phải làm việc, hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, có thể bị mất nước qua bài tiết thoát mồ hôi thì người bệnh cần chú ý bổ sung đầy đủ nước và các chất điện giải cho cơ thể. Hãy phân bố thời gian lao động hợp lý, tránh các giờ nắng gắt và xen kẽ khoảng giải lao để bồi đắp tuần hoàn, đừng để các tế bào rơi vào tình trạng mất nước suy kiệt.
Bên cạnh đó, bệnh nhân huyết áp thấp cần thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà để biết được tình trạng sức khỏe của mình và có cách can thiệp kịp thời. Tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.
